螢幕無處不在的時代,身為媽媽,我常在想:當孩子習慣了快速、高飽和度的數位刺激,他們還有能力看見大自然中細微的美嗎?
週末,帶著女兒參加小豆苗自然教室全新規劃的課程《春日森呼吸》。這場活動的目的很單純,陪孩子遠離 3C、好好接地氣,把想像力與情緒感受力慢慢長出來。
一、 森林裡的開機儀式:找回靜下來的本能
課程一開始,巧玲老師帶領大人小孩嘗試與大自然一起呼吸。 在快速變動的數位生活中,要靜下來對大人來說都不容易,不用說我們家的小女孩可能也不容易做到。
那在老師溫柔的引導下,小女子竟然默默閉上眼睛,安靜地感受當下。 我很感動地看著她,當我們給孩子足夠的空間,他們的大腦就具備修復過勞、回歸專注的本能。
二、 自然採集:從看見形狀、顏色到命名感覺和情緒
接著是色彩採集環節,孩子們拿著調色盤尋找森林裡的花草。 過程中我們需要引導孩子說出形狀、觸感與聯想,透由大自然做感官經驗練習。
當小女子聞著花香,開心地說出好幸福,我發現大自然正是最好的詞彙庫。 平常在 3C 世界裡抽象的形容詞,在這一刻變得具體有溫度。 我一直處在驚訝中,她的詞彙量比我想像的還要豐富,這種從感知到表達的連結,正是認知發展最珍貴的過程。
三、 情緒槌染:把壓力敲出來,把感受接住
採集後的創作槌染比起單純用蠟筆、彩色筆創作的感覺還要不同。 孩子們拿起木槌,把採集來的植物顏色敲進布料裡。孩子們有的用力、有的輕快,每個人都在用自己的節奏釋放情緒。
老師走過每一桌,引導孩子將色彩與生活經驗連結:
「粉紅色不一定是浪漫,對孩子來說,可能是作業寫完可以玩的開心泡泡。」
這段話提醒了我,孩子的情緒不只需要被宣洩,更需要被大人溫柔地接住與理解。
四、 睡前 10 分鐘:建立「不管怎樣,有人陪」的關係
課程最後,老師給了家長一個功課,每天只需要 5–10 分鐘,好好跟孩子聊天。 從表層的日常走到深層的感受,建立一種安全感的連結。
這兩天,睡前的對話成了小女子的美好時刻:「媽咪,我們還沒聊天耶,妳還沒問我今天在學校的感覺。」
即便快睡著了,她仍堅持要聊完。我發現她對情緒的覺察越來越精準,還能具體描述:「老師今天生氣,我難過到要心碎了。」